Всероссийский День трезвости

Современный человек испытывает постоянное напряжение из-за высокого ритма жизни, перегрузки информацией, проблем в отношениях с другими людьми.

Достаточно большое количество людей считает, что одним из самых действенных средств для расслабления, борьбы с хандрой и ухудшением настроения являются алкогольные напитки. На самом деле спиртное оказывает на мозг прямо противоположное воздействие.

Примерно восемь человек из десяти считают, что выпивка позволяет им успокоиться, придает уверенности в себе, снижает чувство подавленности и тревожности, а некоторые, выпивая, ощущают себя счастливее. На самом деле алкоголь изменяет химию мозга и временно создает иллюзию благополучия. Употребление спиртного в попытках избавиться от напряженности приводит к обратному результату – лишает мозг возможности справляться с тревогой естественным путем. Меняется не состояние дел, а чисто субъективное ощущение.

Люди с серьезными психологическими проблемами, "заливающие свое горе", тем самым усугубляют свое состояние и лишают специалиста возможности эффективно с ними работать. Ведь алкоголь, как и любое психоактивное вещество, смазывает симптомы. Поэтому трудно определить, с чего же начал наматываться клубок проблем.

Уровень гормона серотонина, регулирующего настроение человека, и при депрессии и при систематическом употреблении алкоголя снижается примерно одинаково. Это означает, что человек может попасть в порочный круг: пытаясь вылечить депрессию алкоголем, становится все более и более подавленным. Со временем пристрастившемуся к выпивке человеку потребуется все больше и больше алкоголя, чтобы хоть как-то контролировать свое настроение.

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что примерно две трети людей, добровольно расставшихся с жизнью, сделали это из-за воздействия алкоголя на мозг.

Кроме того, алкоголь провоцирует людей на нанесение увечий самим себе. Статистика по пациентам, поступившим в отделения скорой помощи в Шотландии, показала, что почти две трети мужчин и половина женщин, попавших в руки врачей с самостоятельно нанесенными себе травмами, сделали это в состоянии алкогольного опьянения. Специалисты говорят, что алкоголь повышает импульсивность и провоцирует на разные формы экстремального поведения, в том числе нанесение вреда самому себе или даже самоубийство.

Не менее опасно и состояние похмелья. По данным ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени В.П.Сербского, именно в состоянии алкогольной абстиненции с жизнью расстаются чаще, чем в другой ситуации.

Потребление более 300 г алкоголя чистого спирта в день в течение нескольких недель обычно приводит к тяжелым психическим расстройствам.
И это не только хорошо знакомая всем "белочка", разновидность алкогольного психоза, но и алкогольный бред, мании и другие расстройства.

Острая алкогольная энцефалопатия – отек головного мозга из-за нарушения кровообращения, при котором человек впадает в кому, — в 20 процентах случаев заканчивается смертью.

Алкоголь оказывает токсическое воздействие на мозг. Всего лишь несколько грамм алкоголя способны замедлить процессы, которые проходят в нервной системе. А большие дозы алкоголя «выключают» целые участки мозга и приводят, например, к провалам в памяти. Это на первый взгляд выглядит комично, а на самом деле создает массу проблем и самому пьющему и окружающим его людям.

Постоянное употребление алкоголя приводит к нарушению работы гиппокампа – участка мозга, ответственного за память о событиях и формирование образов. Это приводит к нарушению запоминания, забывчивости и рассеянности. Особенно опасно такое разрушающее действие алкоголя в возрасте около 18 лет , а ведь именно в этом возрасте многие неумеренно пьют на студенческих вечеринках.

Ранняя смертность в России во многом обусловлена высоким уровнем употребления алкоголя - 18 литров чистого спирта в год на человека, включая детей. В то время как порог безопасности, определенный Всемирной организацией здравоохранения, составляет 8 литров в год и это не совсем безопасные дозы алкоголя, а дозы, наносящие  минимальный вред.

Любая доза алкоголя наносит непоправимый вред здоровью человека.

Например, даже однократное употребление крепкого спиртного напитка приводит к ожогу пищеварительного тракта. А регулярная выпивка даже в виде рюмки «для аппетита» — к регулярным ожогам, в результате которых увеличивается регенеративная деятельность клеток, возникают их неизбежные мутации и, как итог, появление единичных раковых клеток и разрастание опухолей.

Кроме того, даже употребляемый в небольших дозах алкоголь постепенно приводит к нарушению регуляции тонуса сосудов. Снижение тонуса — уменьшение просветов сосудов — ухудшение кровотока — изменение свойств крови — образование тромбов. А они, в свою очередь, прямая дорога к инфарктам и инсультам — самым распространенным причинам преждевременной смерти во все мире.

Потребление пива, которое многие считают безопасным, вдобавок приводит к избыточному весу.

Признаки превращения пьянства в алкоголизм:

1.  Увеличение дозы спиртного. Например, человеку мало одной бутылки пива за ужином, и он выпивает еще несколько. Или посиделки «на троих» не заканчиваются одной бутылкой крепкого алкоголя.

2.  Отсутствие контроля количества выпитого. Человек прекращает пить только тогда, когда «падает под стол», или спиртное заканчивается.

3.  Похмелье после каждого приема алкоголя. Головная боль, тошнота, жажда и слабость появляются не только после праздничных пьянок, но и каждое утро после принятого накануне алкоголя. У человека возникает необходимость похмелиться, чтобы снять неприятные симптомы небольшой дозой спиртного.

4.  Агрессия. Появление после принятия дозы алкоголя злобности, подозрительности, желания вступить в физический конфликт, выяснить отношения. Нередко приступ агрессии провоцирует скандалы, рукоприкладство и другие формы насилия.

Наркологи считают, что о начале алкоголизма может говорить появление любого из этих симптомов.

Даже редкие попытки расслабиться при помощи спиртного наносят серьезный вред здоровью и способны привести к развитию алкоголизма. Алкоголь от депрессии и стрессов не спасает, а сам нередко становится их причиной. Попытки повышать настроение при помощи спиртного могут привести к развитию тяжелого психического расстройства и даже к самоубийству. Надо научиться расслабляться более безопасными и даже полезными способами, например регулярная умеренная двигательная активность снижает уровень стресса, а налаженные отношения с близкими людьми помогают справляться с проблемами.

Если необходимо задать вопрос, связанный с употреблением алкоголя, обращайтесь на бесплатную горячую линию 8-800-200-0-200.

Берегите себя и своих близких!