Вакцинация - лучшая защита от гриппа!

Скоро погода станет холодной и дождливой, а значит,  начнется сезон простуд и гриппа. Грипп отличает от простудных заболеваний внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-40˚С), ознобом, головной болью, болью в мышцах и суставах, общей слабостью, кашлем.

Самый лучший способ профилактики гриппа - своевременная вакцинация. Если привиться заранее, то организм успеет подготовиться к простудному сезону и. даже если Вы заболеете, то сможете перенести это заболевание без осложнений. Грипп очень ослабляет иммунитет, его осложнениями могут быть инфекции дыхательных путей и уха, пневмония, воспаление мышц, миокардит, и даже инфаркт.

Врачи советуют сделать прививку до 1 ноября, но чем раньше, тем лучше. Организму нужен минимум месяц, чтобы выработать иммунитет против гриппа. Вакцинация против гриппа уже стартовала, можно обращаться в поликлинику. Перед тем, как сделать прививку, необходим осмотр врача, чтобы убедиться, что Вы здоровы и противопоказаний нет. Если простудились, сначала нужно поправиться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм.

Вакцинироваться против гриппа рекомендуем всем гражданам, но особенно тем, кто находится в группе риска, то есть детям, начиная с 6 месячного возраста, школьникам, студентам, призывникам, беременным женщинам, людям старшего  возраста, страдающим хроническими заболеваниями, а также медицинским работникам, учителям, работникам сферы обслуживания.

Чтобы долго оставаться молодым, красивым и здоровым, берегите себя от любых заболеваний, так как каждое ослабляет Ваши защитные силы и провоцирует развитие новых проблем со здоровьем. Поэтому поднимайте иммунитет и ведите здоровый образ жизни.  

Ежедневная оптимальная двигательная нагрузка в соответствии с возрастом и состоянием здоровья.

Полноценный ночной отдых.

Рациональное питание, в том числе не менее пяти порций овощей и фруктов в день.

Рациональная организация любой работы, то есть чередование видов нагрузки, чередование периодов нагрузки и отдыха.

Соблюдение правил личной гигиены.

Закаливание.

Умение выходить из стрессовых ситуаций и не организовывать их себе и другим.

Отказ от вредных привычек.

Контроль за своим здоровьем.

Берегите себя и своих близкиз! Будьте здоровы!