О диетах можно забыть: этот фрукт поможет вам контролировать сахар и вес - сенсационное открытие

Результаты нового исследования вселяют надежду в людей с избыточным весом и риском развития диабета 2 типа! Ученые выяснили, что ежедневное употребление всего двух чашек свежего манго может заметно улучшить чувствительность к инсулину. Этот эффект связан с уменьшением инсулинорезистентности, что помогает более эффективно контролировать уровень сахара в крови и, как следствие, снижает риск развития опасного заболевания.

В научном эксперименте, опубликованном в престижном журнале Nutrients, приняли участие 48 человек в возрасте от 20 до 60 лет, имеющие избыточный вес или ожирение. Добровольцев разделили на две группы: первая ежедневно получала порцию сочного манго, а вторая – плацебо в виде итальянского льда (сладкий десерт, лишённый каких-либо полезных веществ, содержащихся в манго).

По истечении четырёх недель у участников из "манговой" группы были зафиксированы впечатляющие улучшения:

1. Заметное снижение резистентности к инсулину, что означает более эффективное усвоение глюкозы.
2. Улучшение функции бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку жизненно важного инсулина.
3. Снижение уровня инсулина в ответ на нагрузочный тест, что свидетельствует о более эффективной работе гормональной системы.
4. Сохранение стабильного состава тела, в то время как у участников из группы плацебо наблюдалась небольшая, но нежелательная прибавка в весе.

Примечательно, что уровни глюкозы в крови, маркеры воспаления и уровень холестерина у всех участников остались практически неизменными. Этот факт полностью опровергает распространенный миф о том, что содержащийся в манго сахар вреден для здоровья, и доказывает, что этот тропический фрукт может оказывать благотворное влияние на метаболизм.

Ученые предполагают, что благотворное влияние манго на организм связано с его мощными антиоксидантными свойствами, которые способны оказывать влияние на обмен веществ и регулировать уровень глюкозы в крови.

Исследование проводилось в строгом соответствии с научными стандартами – в рандомизированном, плацебо-контролируемом формате, с учётом всех значимых факторов. Финансирование было предоставлено Национальным советом по манго (NMB), однако независимость выводов ученых была подтверждена.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что включение манго в ежедневный рацион может быть простым, вкусным и эффективным способом поддержания здоровья при метаболических нарушениях. Однако, перед внесением каких-либо изменений в диету, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Об этом рассказала Газета.ру.

Илья Крюков