Конец всем спорам: врач объяснила, можно ли запивать еду водой — советы специалиста
freepik Привычка запивать еду водой может быть вредна для здоровья, предупреждает диетолог и гастроэнтеролог Индира Гималтдинова.
Привычка запивать еду водой может быть вредна для здоровья, предупреждает диетолог и гастроэнтеролог Индира Гималтдинова. Важным фактором является то, какой именно продукт запивается водой.
Например, запивать плов холодной водой крайне нежелательно. Это может замедлить пищеварение, вызвать чувство тяжести и даже негативно повлиять на поджелудочную железу, — поясняет врач.
Воду комнатной температуры во время еды употреблять допустимо, но с осторожностью, особенно если пища жирная.
Более полезным, по словам Гималтдиновой, считается выпивать стакан воды за 10 минут до приема пищи. Это позволяет жидкости усвоиться и, как отмечает портал "Хибины" , способствует похудению. Вода заполняет желудок, создавая ощущение сытости, что помогает контролировать количество потребляемой пищи и, следовательно, калорий.
Если же возникла жажда после еды, лучше подождать не менее 40-60 минут, прежде чем пить воду, — рекомендует врач.
Информация в статье представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультацию специалиста. Перед применением любых рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.
Илья КрюковПоследние новости
Разбираем этапы ремонта сервоприводов: от диагностики до тестирования
Пошаговое руководство по восстановлению высокоточного оборудования с погружением в каждую деталь процесса
Первый заместитель прокурора Владимирской области Виктория Дмитренко и представитель аппарата Уполномоченного по защите прав предпринимателей в регионе Марина Кулакова провели совм
На прошедшей неделе первый заместитель прокурора Владимирской области Виктория Викторовна Дмитренко совместно с представителем аппарата Уполномоченного по защите прав предпринимателей в регионе Мариной Кулаковой провела
Муромская городская прокуратура принимает меры по ограничению доступа к сайтам, на которых реализуются снюсы
Муромской городской прокуратурой проведен мониторинг сети «Интернет» на предмет незаконной реализации снюсов (жевательного табака).
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии