Эксперт Кулишенко рассказала, что заниматься спортом нужно 5-7 часов в неделю
Ирина Кулишенко, декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения, предложила оптимальное количество часов для занятий спортом в течение недели.
Ирина Кулишенко, декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения, предложила оптимальное количество часов для занятий спортом в течение недели. Ее мнение было озвучено на портале Life.ru.
Эксперт подчеркнула, что еженедельная физическая активность должна составлять от пяти до семи часов. Она отметила, что эти занятия должны включать упражнения, способствующие развитию и поддержанию дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, а также силовые тренировки для поддержания основных групп мышц.
Фото: UnsplashКулишенко подчеркнула, что оптимальный уровень физической активности следует выбирать, учитывая индивидуальное состояние здоровья. Она также поддержала практику утренней гимнастики, проведения физкультминуток и физкультпауз, а также внедрения производственной гимнастики.
Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Культура Певец Прохор Шаляпин назвал себя, Анастасию Волочкову, а также Никиту Джигурду святыми 12.08.2023
Последние новости
Первый заместитель прокурора Владимирской области Виктория Дмитренко и представитель аппарата Уполномоченного по защите прав предпринимателей в регионе Марина Кулакова провели совм
На прошедшей неделе первый заместитель прокурора Владимирской области Виктория Викторовна Дмитренко совместно с представителем аппарата Уполномоченного по защите прав предпринимателей в регионе Мариной Кулаковой провела
Муромская городская прокуратура принимает меры по ограничению доступа к сайтам, на которых реализуются снюсы
Муромской городской прокуратурой проведен мониторинг сети «Интернет» на предмет незаконной реализации снюсов (жевательного табака).
Мы помним. Мы гордимся. Василий Иванович Сироткин
Василий Иванович родился 6 мая 1925 года в деревне Арефино Красно-Баковского района Горьковской области в крестьянской семье.
Во Владимире ограничили движение на улице Гражданской до 12 мая
Фото: ПроГород В пресс-службе администрации Владимира уведомили автомобилистов о временном перекрытии участка улицы Гражданской, которое продлится больше месяца.